เข้าสู่ระบบสำหรับสมาชิกฝากขายรถบ้านได้ที่นี่
  ออนไลน์อยู่ในเว็บไซต์พร้อมคุณขณะนี้ 78 คน

7 วิธีช่วยให้สมองทำงานดีขึ้น เร็วขึ้นและเก่งขึ้น

เมื่อวันที่ 30 มกราคม 2555 อ่าน 1154 ครั้ง
1.ให้สมองทำงาน
อุปกรณ์ ที่ลับสมองได้ดีที่สุดน่าจะเป็นรองเท้าผ้าใบ ใช่แล้ว เมื่อใดก็ตามที่สวม คุณจะสามารถกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจได้ “คำแนะนำที่ดีที่สุดเพื่อสมองที่แข็งแรงและเยาว์วัยคือการออกกำลังกาย” การออกกำลังกายอาจช่วยป้องกันการเกิดภาวะสมองเสื่อมได้ด้วย และจะช่วยเพิ่มออกซิเจนในเลือด นอกจากนั้นยังช่วยเพิ่มการพัฒนาเส้นเลือดฝอยในสมอง ทำให้มีเลือดไปเลี้ยงสมองมากขึ้น ฉะนั้นคนที่แข็งแรงจะมีสมองที่เฉียบคมและฉลาดขึ้นกว่าคนที่ไม่แข็งแรง เริ่มคิดออกกำลังกายกันได้แล้วครับ

2.ให้อาหารสมอง
การ กินเป็นอีกอย่างหนึ่งที่ช่วยพัฒนาสมอง เลือกกินอาหารที่ต้านอนุมูลอิสระเช่นผักและผลไม้ ที่มีประโยชน์แก่ร่างกายซึ่งก็จะมีประโยชน์แก่สมองของเราด้วย 

3.เร่งความเร็ว
โดย ธรรมชาติสมองจะเริ่มทำงานช้าลงเมื่ออายุเริ่มขึ้นเลขสาม มีงานอดิเรกที่มีความท้าทายและสนุกสนานหลายประเภทที่ทำให้สมองมีการพัฒนา เช่น ต่อจิ๊กซอว์ เล่นปิงปอง เล่นเกมส์คอมพิวเตอร์ เรียนภาษาใหม่ เต้นแทงโก้ อื่นๆอีกมากมาย 

4.สงบนิ่ง
ความ เครียดในระดับสูงมีผลร้ายต่อเซลล์สมอง ความเครียดจะรบกวนกระบวนการรับรู้และการจำ การออกำลังกายช่วยคลายความเครียดได้อย่างยอดเยี่ยม แต่การเล่นโยคะหรือฝึกสมาธิก็คลายเครียดได้ดีเช่นกัน 

5.พักสมอง
การนอนหลับพักผ่อนเป็นการพักสมองที่ดีมาก ซึ่งจะช่วยเพิ่มโอกาสในการพบทางออกที่สร้างสรรค์ให้กับปัญหาของวันต่อไป 

6.หัวเราะบ้าง
อารมณ์ ขันจะกระตุ้นส่วนต่างๆของสมองซึ่งสามารถใช้โดปามีนเป็นสารนำส่ง “ความรู้สึกดี” ให้เกิดขึ้น การหัวเราะทำให้เราฉลาดขึ้นหรือไม่ ยังบอกไม่ได้ แต่อย่างน้อยก็เป็นทำให้เรามีความสุข

7.ยิ่งแก่ ยิ่งเก่ง
คน มีอายุจะแก้ปัญหาได้ดีกว่าเพราะมีข้อมูลในสมองที่จะเรียกใช้มากกว่าหนุ่มสาว นั่นคือเหตุผลว่าทำไม*** 50-60 คือผู้รอบรู้ เป็นคนที่เราไปหาเพื่อขอคำแนะนำได้ดี
จากเต็นท์ จากทางบ้าน
ทำอย่างไรเมื่อยางมะตอยติดรถ
การตรวจเช็คสภาพรถเบื้องต้นก่อนเดินทางไกล
วิธีป้องกันการขโมยรถ
วิธีการรักษาสีรถ
7 วิธีช่วยให้สมองทำงานดีขึ้น เร็วขึ้นและเก่งขึ้น
อ่านต่อ...
จังหวัดยอดนิยม
- กรุงเทพมหานคร
- เชียงใหม่
- เชียงราย
- ลำปาง
- ลำพูน
- ชลบุรี
- นนทบุรี
- ปทุมธานี
ค้นหาตามลักษณะรถ
- รถทั้งหมด
- รถเก๋ง
- รถกระบะ
- รถตู้
- รถ SUV
- รถโบราณ
- รถคลาสสิค
ค้นหาตามยี่ห้อ
- TOYOTA
- HONDA
- MITSUBISHI
- NISSAN
- BMW
- ISUZU
- ERCEDES-BENZ
- ยี่ห้ออื่น
ค้นหาตามปีรถ
- 2009-2011 
- 2006-2008 
- 2003-2005 
- 2000-2002 
- 1997-1999 
- 1994-1996
- 1991-1993 
- ต่ำกว่า 1990
 
ค้นหาตามราคา
- น้อยกว่า 2 แสน
- 2 - 4 แสน
- 4 - 6 แสน
- 6 - 8 แสน
- 8 แสน - 1 ล้าน
- 1 - 1.5 ล้าน
- 1.5 - 2 ล้าน
- มากกว่า 2 ล้าน
สมัครสมาชิกเว็บไซต์
สมัครสมาชิกเต็นท์รถ
เจ้าของเต้นท์รถเข้าสู่ระบบ
เว็บเพื่อนบ้าน
 
มีคำถาม ข้อสงสัย สอบถามข้อมูล คลิกที่นี่
ติดต่อสอบถามทั่วไป ได้ที่ 085-1689898 ฝากข้อเสนอแนะหรือติชม ติดต่อผู้ดูแลระบบ คลิกที่นี่